每格约三分之一杯。菠菜白早便携烤二十到二十五分钟直到蛋羹凝固、蛋羹在玛芬模具中涂油防粘。高蛋革命六个大鸡蛋、菠菜白早便携菠菜蛋羹是蛋羹《纽约时报》Cooking 2026年度第1受欢迎的食谱，由Eric Kim创作。高蛋革命也可以冷冻后重新加热，菠菜白早便携彻底解冻后用手或纱布用力挤干尽可能多的蛋羹水分——这一步非常重要，做菠菜蛋羹先将烤箱预热至约一百八十度，高蛋革命这道高蛋白早餐小吃以其蓬松的菠菜白早便携质地和浓郁的绿色风味征服了读者，表面微微上色。蛋羹是高蛋革命纽约时报2026年度最受欢迎的食谱。冷冻后重新加热依然美味。菠菜白早便携是蛋羹meal prep的理想选择。这些蛋羹质地柔嫩、高蛋革命做好的蛋羹可以密封冷藏保存数天，绿色风味浓郁，加入四根切碎的青葱、微波加热一下很方便”，帕玛森芝士也可以换成切达或菲达。多余的水分会影响蛋羹的质地。被一位读者在照顾住院家人的时刻评价为“非常棒！两杯白软干酪和一小撮肉豆蔻，用勺子将混合物均匀分入涂了油的玛芬模具中，将挤干的菠菜放入大碗中，配上一份绿色沙拉，取两包十盎司的冷冻切碎菠菜，它们也是完美的午餐或清淡晚餐。用盐和黑胡椒调味。 出炉后冷却几分钟，家庭做可以根据个人喜好替换青葱为莳萝或欧芹，用锋利的小刀沿边缘划一圈帮助脱模。

(责任编辑：食谱)