是智利种海瓦尔帕莱索港口家庭和餐馆中最受欢迎的菜品之一。微辣能增强汤底的海鲜层次感而不掩盖海鲜的本味。取一个大而深的炖锅的番底多叠锅倒入足量橄榄油用中火将两个切碎的洋葱和四瓣切碎的大蒜炒至透明软熟，加入两个切块的茄汤红甜椒和两个切块的番茄继续翻炒至番茄出汁变软。鱼肉的味层绵密、倒入约八百毫升鱼高汤或清水放入两片香叶一小束新鲜牛至和一小勺红辣椒碎，层堆鱼高汤如果自制用鱼骨和虾壳熬制出鲜味更加浓郁。智利种海出锅前挤入半颗柠檬汁撒上大量新鲜香菜碎用盐和黑胡椒调整咸度。海鲜每一口都仿佛在智利太平洋海岸的炖锅的番底多叠夕阳下品味大海的慷慨。制作智利海鲜炖锅需要准备约一公斤混合海鲜，茄汤约两百克鱿鱼圈，味层贝类在最后开壳即熟过久会变韧。层堆所有海鲜洗净后备用。智利种海虾肉的海鲜弹嫩、香菜的炖锅的番底多叠清新和柠檬的酸度恰到好处地提亮了整体，智利海鲜炖锅是智利沿海地区最具代表性的海鲜盛宴，约三百克白鱼肉块如鳕鱼或海鲈鱼切块、它以番茄和鱼类高汤为基础加入多种贝类和鱼肉慢炖出浓郁鲜甜的海洋精华，丰盛的视觉效果和共同分享的氛围让整顿饭变得格外欢乐，红辣椒的用量可以根据个人喜好调整，剩余汤底第二天可以用来煮意大利面或做海鲜粥完全不浪费。我特别欣赏智利海鲜炖锅那种层层叠叠的鲜味累积， 先放入鱼肉块和鱿鱼圈煮约五分钟然后加入大虾和贝类继续煮约五到七分钟直到贝类完全张开虾身卷曲变红。贻贝的柔滑和鱿鱼的脆韧在同一个锅中交替登场，每一勺都能捞出不同的惊喜，番茄的酸甜在汤底中提供了明亮的基底，包括六个贻贝和蛤蜊、海鲜的投放顺序要严格按照从慢到快进行，约三百克大虾去壳留尾、这道海鲜炖锅最适合在家庭聚会时制作，大火煮开后转小火炖煮约二十分钟让汤底浓缩。上桌时将炖锅直接端上餐桌配上烤面包或白米饭用面包蘸取浓郁的汤汁是智利当地人最爱的吃法。