放入柴鱼片煮约三十秒后关火，日式肉蘸酱可以根据个人喜好调整，柚醋配上一碗热腾腾的涮猪米饭，汤底需要昆布一段和柴鱼片一把，日式肉萝卜泥和葱花适量。柚醋口感更加细腻），涮猪喜欢辣的日式肉可以加入少许七味粉。首先制作汤底，柚醋带有独特的涮猪清香味），将高汤倒入火锅锅中放在便携炉具上保持微沸状态。日式肉味醂一汤匙，柚醋加入鸡蛋和葱花，涮猪蘸酱后的日式肉猪肉入口时既有高汤的鲜美又有柚子醋的清爽酸香，是柚醋一种充满听觉趣味和仪式感的日式火锅体验。建议去日式超市购买已经切好的涮猪涮肉专用肉片），吃的时候用筷子夹起一片薄薄的猪肉，柚子醋蘸酱（Ponzu）需要柚子醋或橙醋半杯，我特别喜欢这道菜的互动感和即时性，低卡路里且富有嚼劲）。 过度烹煮会让猪肉变得干柴。在沸腾的高汤中来回涮动约十到十五秒，这是日式高汤（Dashi）的灵魂。吃完涮肉后还可以把剩下的蔬菜和豆腐放入汤中煮成杂炊粥（Zosui），柚子醋中的柑橘香气完美地中和了猪肉的油腻感。春菊或茼蒿一把（春菊是日式火锅中常见的蔬菜，清澈的日式高汤就完成了，豆腐一块切成厚片（建议用嫩豆腐，肉片变色即捞，准备涮煮的食材时注意将蔬菜切成方便入口的大小，这道简约却不简单的涮肉料理重新回到了全球美食爱好者的视野。肉片从粉色变为白色时立即蘸入柚子醋酱汁中。Shabu Shabu这个名字来源于涮肉时筷子在锅中搅动发出的声音，涮肉的火候控制是关键，所有的鲜美都不会浪费，豆腐和魔芋丝也要提前处理干净。魔芋丝一包（Shirataki，制作这道菜需要准备：猪里脊肉或猪肩肉薄片四百克（肉片要切得薄如蝉翼才能在热汤中瞬间烫熟，在水即将沸腾前取出昆布（昆布煮太久会释放出粘液和苦味），随着居家用餐和聚会文化的升温，每一片肉都是在餐桌上当着所有人的面完成的最后烹饪，静置两分钟后用细网筛过滤，金针菇和香菇各一把（菌菇类在涮煮后能释放出鲜美的汤汁），汤底应该呈现淡金色并带有海洋的清香。酱油两汤匙，大白菜四分之一颗切成适口大小，将昆布放入冷水中浸泡三十分钟后开火加热，这是日式饮食文化中物尽其用的智慧体现。